닥터스 베스트 마그네슘 구매 후기 / 숙면에 좋은 마그네슘

요즘 체력을 보충하기 위해  영양제를 하나씩 알아가고 있다. 마그네슘이 수면의 질을 높여준다고 해서 알아보다가 필수 영양제인 마그네슘의 중요성을 알아가는 중! 

 

깔끔한 화이트 통에 오렌지 컬러캡! 생각보다 마그네슘 통이 크다.

나는 하루에  2알씩 먹는데 240 정이나 들어있어서 6개월 정도 먹을 수 있는 양이다 우와.. 고흡수에 가성비까지 이렇게 좋기??!!

 

닥터스 베스트 마그네슘

 

 

닥터스 베스트 마그네슘을 선택한 이유는 100% 킬레이트로 안전성과 체내 흡수율이 높고, 위장 장애나 설사 위험이 적다.

그래서 효과에 있어서도 뛰어나다는 것! 

 

< 마그네슘의 효과 >

- 근육 이완, 경련 예방

- 신경 안정, 수면의 질 향상

- 심혈관 및 뼈 건강

- 에너지 생산, 피로 개선

- 위장장애나 설사 부작용 최적화

 

요즘 근력 운동을 열심히 하는 나에게 꼭 필요한 마그네슘ㅎㅎㅎ

 

마그네슘은 언제 복용해야 효과적일까!

아침에 복용할 때: 활력, 에너지, 집중력이 필요할 때는 아침 식사 후 섭취가 도움이 된다.

저녁에 복용할 때 : 깊은 휴식, 수면의 질 개선, 근육 이완, 스트레스 완화가 목적이라면 취점 1~2시간 전에 먹는 게 효좌적이다.

그래서 난 매일 자기전 1시간 전에 섭취하는데 매일 개운하다는 느낌보다는 아침에 피로가 덜한 것 같다. 

아직 2주 밖에 안 돼서 꾸준히 취침 전에 섭취해 봐야지:)

헉.. 근데 생각했던 것보다 알이 커서 당황했다.. 두 알은 절대 못 삼킬 거 같고 한 알씩 입에 물 한가득 머금고 먹는 중ㅎㅎ

아직도 적응 중인 알약 크기지만 마그네슘의 효과를 보고 싶기에 열심히 먹고 있다.